Уже раз третий обедаю не в 13-14, а в 12-13. Вроде всего на час раньше, но после этого ощущение времени на лишний час больше. Смотрю на часы и удивляюсь что так мало времени, должно же быть больше!
А в целом все идет своим ходом. Я уже стал вставать каждый день почти в 6 утра. По крайней мере просыпаюсь почти в 6 точно. Потом делаю 3 круга сурьи на маскара (йога), потом иду на кухню, пью 2 чашки воды, потом через отжимания, сегодня в общей сложности было 120 раз в нескольких сетах. Потом либо еще стаан воды, либо сразу под контрастный душ, который начинается и заканчивается только холодной водой. Потом не вытираясь чищу зубы, если надо бреюсь, потом уже вытираюсь в конце. После на балкон, минут 10-20 просто стою стараясь ни о чем не думать, что-то типа медитации. Потом уже можно завтракать. И с каждой неделей колчество сетов отжиманий и кругов сурьи намаскара увеличивается (на прошлой отжимался в общей сложности 95, сегодня уже 120). Вроде более менее наладил утренний процесс, но все равно каждое утро приходится себя немного заставлять все делать - начиная от пробуждения, заканчивая физнагрузками, хочется ничего не делать, но все равно силой воли подавляю в себе это желание и иду делать все. Тоесть такого, что я прям с удовольствием без любого напряжения встаю и все делаю - нет. Каждый раз приходится волевым усилием (пусть оно уже стало меньше) но заставлять себя. Наверное это и есть сила духа.
И еще по поводу алкоголя. У меня получилось не пить на выезде. Вся команда нажралась, а я даже спать пошел в 1 ночи, так как было уныло с ними сидеть, ну и еще чтобы меня Ира к себе в палатку не затащила, я ее боюсь. Так классно, особенно утром быть свежим и полным сил! Пока одни только плюсы. Правда не все вокруг понимают что это плюсы...