Был на приеме у диетолога. Мне сказали на время убрать все мучное, ВСЕ сладости (кроме сухофруктов), помидоры и все солености. От хлеба отказался легко. Очень сложно отказаться от сладкого. Неделю еще продержался, но все равно не выдержал. И сразу увидел - я ем сладкое, когда мне грустно или плохое настроение. Когда я ем его, мне на пару минут становиться кайфово и жизнь будто бы лучше. Если долго не есть сладкое, то я становлюсь агрессивным и мне хочется все вокруг разрушать.
Я сделал вывод, что надо найти те же действия, которые мне доставляют удовольствие и заменить сладкое, на эти действия. Я очень мало радуюсь. Я перестал видеть радость в жизни - работа, работать и не мечтать о лучшей жизни, ведь завтра на работу, мужик должен работать, зарабатывать деньги, ведь потом семью обеспечивать, а сейчас надо хоть что-то заработать, без денег девушки же не интересуются мужчинами, и вобще нельзя расслабляться, ты мужик, мужчина - это звучит гордо. это Бог, будь собран и неси ответственность за все, что вокруг тебя, вперед, через месяц снова платить за квартиру, ипотеку, алименты, коммуналку, если расслабиться, то никто денег не даст, сами они не появятся, херачь и.т.д. примерно с такими мыслями я живу сейчас. И еда - самый лучший способ для меня покайфовать и просто наслаждаться жизнью, это источник РАДОСТИ и счастья. Других мало. Вот в лес стал ходить. Снова с спортзал (но блин, надо как-то время на него искать). Поэтому от сладкого ОЧЕНЬ сложно отказаться.