Как же мне повезло с работодателем! Сейчас углубился в практики. Сегодня встал в 6 утра и начал делать - 25 минут медитации, мантры, потом 12 кругов Сурьи Намаскар, потом ледяной контрастный душ. Потом 10 км пробежал в лесу. Позавтракал и поехал на работу. Сейчас 11 часов уже, по идее рабдень с 9, а я только минут через 20 буду. Ну где бы я ещё так смог?
Взвесился перед завтраком - 57,5 кг. «Ну Хер с ним»подумал я, наверное так надо. На завтрак смешал пророщенную гречку, грецкие орехи, семечки, яблоко, несколько фейхуа, 6 фиников, залил это кокосовым молоком и в блендере взбил. Боже, как это вкусно! И легко и полезно. Кто бы знал)