Как же хорошо убиться в зале! Перешел на более менее вменяемую программу на определенные группы мышц и теперь могу долбить их точечно до потери сил) Забил руки и грудь до отказа сегодня. КАЙФ! Вместо просто тренировки на все тело теперь буду делать отдельные группы мышц. И есть. 10 килограмм сами себя не наберут) Хотя уже не 10, а 6,5 осталось...