Большое начинается с малого
Организовываю себя по новому. На работе ТОЛЬКО работа. Никаких спонтанных отвлечений на интернет и прочее. Если устал - перерывы, можно на улицу выйти или чай попить. Попробую вначале неделю так проработать. Потом месяц. Четкое отслеживание рабочего времени. И после работы - курсовые. Заставляю себя не отвлекаться. Приучаю к новому способу работы. Иначе никак. Днев можно, так и быть. Но с 9.30 до 17.00 - РАБОТА. Создаю себе все условия для такой работы.