Большое начинается с малого
Вчера первый раз голодал целый день на сухую с учетом работы и тренировки вечером. 36 часов без еды, воды. Только контрастный душ, но в принципе этого хватило, кожа свою воду получила. Может кому будет полезно почитать как все прошло.
Утром только душ, зубы чистил и язык, стараясь не дай Бог не сглотнуть хоть немного воды. Без завтрака ушел на работу. В 12 часов на работе думал что еще весь день голодания впереди. Очень помогла работа, когда переключаешься с мысли что ты голодаешь, на что-то другое, то и голода не чувствуется. Поэтому просто работал с полной отдачей. Так прошло и 15 часов, и уже 18 часов и в 18.30 пошел на скалодром, на тренировку. Думал будет хуже. Но тренировку отлазал как обычно, траверсу раза три пролез туда и обратно, с нижней страховкой, с верхней вобще летал вверх, потом на кампусе полазал, на систем борде отлазал и еще чисто подтянулся 10 раз в конце без особых усилий. Пришел домой, душ и спать. Никакого онемения или головокружения, слабости. Ночью проснулся в 4.40, потом в 5.00, потом заставил себя спать до 6.50. Болела голова (но это все токсины, которые попали в кровь из-за того, что вместо еды переваривались именно они весь день). В 7.25 выпил 0,5 литра воды с ложкой соли и выжитой туда половинкой апельсина, почувствовал нирвану, аж пот прошиб, но через пару минут все в норма стало, пошел в душ, приядя из душа съел банан (он обволакивает кишечник, смазывает его, то что надо для выхода с голодания) и через 10 минут уже кашу ел, но каша пошла плохо, просто зеленый чай гораздо лучше зашел, три раза за утро его пил. Потом сел на велосипед и вот я на работе.
Так что в принципе один день голодания, особенно в экадаши, не трудно перенести (если организм не зашлакован, чем больше шлаков и токсинов, тем хуже, и приходится терпеть головокружение и слабость из-за того, что организм их сжигает). Еще важна сила воли, чем сильнее, тем проще переносить голодание. Постоянно ты помнишь, что ты голодаешь, что нельзя есть, и что надо держаться, все равно есть нельзя. И вспоминаешь, что люди и по 3,5,10,40,60 дней голодают. Стараешься подстраивать свою деятельность под то, что ты голодаешь и проводить день максимально в благости.
Мне понравилось.
Утром только душ, зубы чистил и язык, стараясь не дай Бог не сглотнуть хоть немного воды. Без завтрака ушел на работу. В 12 часов на работе думал что еще весь день голодания впереди. Очень помогла работа, когда переключаешься с мысли что ты голодаешь, на что-то другое, то и голода не чувствуется. Поэтому просто работал с полной отдачей. Так прошло и 15 часов, и уже 18 часов и в 18.30 пошел на скалодром, на тренировку. Думал будет хуже. Но тренировку отлазал как обычно, траверсу раза три пролез туда и обратно, с нижней страховкой, с верхней вобще летал вверх, потом на кампусе полазал, на систем борде отлазал и еще чисто подтянулся 10 раз в конце без особых усилий. Пришел домой, душ и спать. Никакого онемения или головокружения, слабости. Ночью проснулся в 4.40, потом в 5.00, потом заставил себя спать до 6.50. Болела голова (но это все токсины, которые попали в кровь из-за того, что вместо еды переваривались именно они весь день). В 7.25 выпил 0,5 литра воды с ложкой соли и выжитой туда половинкой апельсина, почувствовал нирвану, аж пот прошиб, но через пару минут все в норма стало, пошел в душ, приядя из душа съел банан (он обволакивает кишечник, смазывает его, то что надо для выхода с голодания) и через 10 минут уже кашу ел, но каша пошла плохо, просто зеленый чай гораздо лучше зашел, три раза за утро его пил. Потом сел на велосипед и вот я на работе.
Так что в принципе один день голодания, особенно в экадаши, не трудно перенести (если организм не зашлакован, чем больше шлаков и токсинов, тем хуже, и приходится терпеть головокружение и слабость из-за того, что организм их сжигает). Еще важна сила воли, чем сильнее, тем проще переносить голодание. Постоянно ты помнишь, что ты голодаешь, что нельзя есть, и что надо держаться, все равно есть нельзя. И вспоминаешь, что люди и по 3,5,10,40,60 дней голодают. Стараешься подстраивать свою деятельность под то, что ты голодаешь и проводить день максимально в благости.
Мне понравилось.
Но ксть вопрос: в чем смысл или полезность этой тренировки воли?
если , конечно, православный