Большое начинается с малого
В пятницу закончил самый крупный в своей жизни пост, и хочу еще раз проговорить все те мысли, которые появились в результате его.
Так получилось, что в воскресенье был экадаши и я все воскресенье провел дома строго без еды и воды, сходил в церковь на службу, и около часа потратил на медитацию дома. Пост насухо дается с каждым разом все лучше и лучше, если впервые я сумел выдержать только до 18 часов и у меня чуть ли не обморок начался, то сейчас я спокойно выдерживаю пост без воды и еды ночь, день и ночь. В воскресенье вечером случайно узнал о том, что у Индусов в эти следующие 5 дней будет важный пост Панчаратрика, который бывает раз в 2,5-3 года (он высчитывается астрологически и связан с високосным годом) и я подумал, почему бы и его не выдеражать еще. На мой взгляд пост идеален для нашего человека - он не строгий, ты сам выбираешь от чего отказываться в еде в эти 5 дней. Я расписал меню, которого собираюсь придерживаться в этот пост, получилось что утром творог и фрукты-ягоды, в обед СТРОГО все 5 дней рис и чечевица на воде без соли, приправ, масла, птолько на воде, на ужин молоко. Я сразу сказал, что если из-за моих тренировок нужно будет дополнительно что-то есть, я буду это есть. Но никакого алкоголя и особо вредной еды. Также я решил взять еще несколько обязательств. 1. Вставать в 5.40, принимать контрастный душ, начинающийся и заканчивающийся только холодной водой, в 6 утра садиться на молитво-медитацию 2. Не сидеть дома вечером за компьютером. 3. Не выходить в интернет с телефона, когда еду на работу/с работы. 4. Не думать о сексе совсем.
В итоге все получилось. Я всю неделю не смотрел никаких новостей, не смотрел ленту в контакте, не тупил в интернете. Я вставал в 5.40 и ложился в 10 или 11 (в зависимости от наличия тренировки). Мой день начинался утром, я шел выпивать ложку рыжикого масла (омега3, омега6, витамины D,E,A) стакан воды, шел в душ, в 6 утра включал ВЕДА радио и садился в медитацию на 30 минут (в позу алмаза, просто сидя на коленях, либо молился, либо просто желал счастья всем, либо читал мантры, всегда одновременно включал либо молитвы, либо киртан Рами) потом готовил завтра и обед, завтракал и уходил на работу. Труднее всего было с питанием. Трудно держать пост и не есть, когда у тебя 6 тренировок в неделю. Поэтому я ел дополнительно. Но это было обговорено и я все-таки не фанатик, чтобы ломать себя таким образом, постится правильно нужно в лесу где-нибудь, а не в Москве, вджобывая на работе.
Мои эмоции от сего поста. Это офигенно! Это трудно, постоянно хочется чего-нибудь вредного сделать. Постоянно хотелось сладкого. Но все дни я ходил с таким счастьем внутри. Я не знаю почему и как, но я ходил с улыбкой на лице и состоянием внутреннего умиротворения. Это классно не думать о сексе, просто смотришь на девушку, но не думаешь о сексе, остаешься спокойным, на самом деле очень классно. Ближе к пятнице я стал чувствовать, что я просто наблюдаю за миром, но без особой вовлеченности и внутри очень сильное умиротворение. Мне хорошо от любого развития событий. Я даже удивился, вроде не делал каких-то особых жертв или действий, но такой эффект сильный. Я прочувствовал, что я живу, постоянно ожидая чего-то. Вот через неделю поездка - я жду ее, вот пятница, я жду ее, вот во вторник торт будет - я жду торта. Но каждое мгновенье столько всего происходит, жизнь не стоит на месте, жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, а живу отрезками - блин, на работу надо, на работу приду, блин, нужно ждать обеда, пообедал - блин, еще 5 часов до конца, скорее бы домой. Домой пришел - уборка и спать, ведь на работу завтра. А жизнь идет каждую секунду, а я ее не замечаю. Я и раньше это ЗНАЛ, но сейчас я ПОЧУВСТВОВАЛ на себе. Специально субботу и воскресенье решил провести с резким контрастом - никаких молитв, медитаций, душа, раннего подъема и.т.д. И...как в болоте. Мне хочется снова в пост) Думаю что-нибудь придумаю. Но это не жизнь)
Мне очень понравилось. Тут кто-то меня часто упрекал в том, что у меня постоянные лишения и посты, аскезы и.т.д. Но это того стоит. Только кажется, что если ничего не делать - будет хорошо. На самом деле, если ничег оне делать и расслабиться, то полетишь вниз. в деградацию тела и духа. А если постоянно впахивать. лишать себя комфорта, сна, еды и.т.д, то во-первых, ты понимаешь что тебе и так хорошо, во-вторых у тебя появляется счастье и дополнительные силы. Я был счастлив всю неделю, хотя я не расслаблялся, все дни вставал в 5.40 утра. Но это того стоит. Позволяет взглянуть на жизнь совсем с другой стороны. И это только начало. Хочу еще.
Так получилось, что в воскресенье был экадаши и я все воскресенье провел дома строго без еды и воды, сходил в церковь на службу, и около часа потратил на медитацию дома. Пост насухо дается с каждым разом все лучше и лучше, если впервые я сумел выдержать только до 18 часов и у меня чуть ли не обморок начался, то сейчас я спокойно выдерживаю пост без воды и еды ночь, день и ночь. В воскресенье вечером случайно узнал о том, что у Индусов в эти следующие 5 дней будет важный пост Панчаратрика, который бывает раз в 2,5-3 года (он высчитывается астрологически и связан с високосным годом) и я подумал, почему бы и его не выдеражать еще. На мой взгляд пост идеален для нашего человека - он не строгий, ты сам выбираешь от чего отказываться в еде в эти 5 дней. Я расписал меню, которого собираюсь придерживаться в этот пост, получилось что утром творог и фрукты-ягоды, в обед СТРОГО все 5 дней рис и чечевица на воде без соли, приправ, масла, птолько на воде, на ужин молоко. Я сразу сказал, что если из-за моих тренировок нужно будет дополнительно что-то есть, я буду это есть. Но никакого алкоголя и особо вредной еды. Также я решил взять еще несколько обязательств. 1. Вставать в 5.40, принимать контрастный душ, начинающийся и заканчивающийся только холодной водой, в 6 утра садиться на молитво-медитацию 2. Не сидеть дома вечером за компьютером. 3. Не выходить в интернет с телефона, когда еду на работу/с работы. 4. Не думать о сексе совсем.
В итоге все получилось. Я всю неделю не смотрел никаких новостей, не смотрел ленту в контакте, не тупил в интернете. Я вставал в 5.40 и ложился в 10 или 11 (в зависимости от наличия тренировки). Мой день начинался утром, я шел выпивать ложку рыжикого масла (омега3, омега6, витамины D,E,A) стакан воды, шел в душ, в 6 утра включал ВЕДА радио и садился в медитацию на 30 минут (в позу алмаза, просто сидя на коленях, либо молился, либо просто желал счастья всем, либо читал мантры, всегда одновременно включал либо молитвы, либо киртан Рами) потом готовил завтра и обед, завтракал и уходил на работу. Труднее всего было с питанием. Трудно держать пост и не есть, когда у тебя 6 тренировок в неделю. Поэтому я ел дополнительно. Но это было обговорено и я все-таки не фанатик, чтобы ломать себя таким образом, постится правильно нужно в лесу где-нибудь, а не в Москве, вджобывая на работе.
Мои эмоции от сего поста. Это офигенно! Это трудно, постоянно хочется чего-нибудь вредного сделать. Постоянно хотелось сладкого. Но все дни я ходил с таким счастьем внутри. Я не знаю почему и как, но я ходил с улыбкой на лице и состоянием внутреннего умиротворения. Это классно не думать о сексе, просто смотришь на девушку, но не думаешь о сексе, остаешься спокойным, на самом деле очень классно. Ближе к пятнице я стал чувствовать, что я просто наблюдаю за миром, но без особой вовлеченности и внутри очень сильное умиротворение. Мне хорошо от любого развития событий. Я даже удивился, вроде не делал каких-то особых жертв или действий, но такой эффект сильный. Я прочувствовал, что я живу, постоянно ожидая чего-то. Вот через неделю поездка - я жду ее, вот пятница, я жду ее, вот во вторник торт будет - я жду торта. Но каждое мгновенье столько всего происходит, жизнь не стоит на месте, жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, а живу отрезками - блин, на работу надо, на работу приду, блин, нужно ждать обеда, пообедал - блин, еще 5 часов до конца, скорее бы домой. Домой пришел - уборка и спать, ведь на работу завтра. А жизнь идет каждую секунду, а я ее не замечаю. Я и раньше это ЗНАЛ, но сейчас я ПОЧУВСТВОВАЛ на себе. Специально субботу и воскресенье решил провести с резким контрастом - никаких молитв, медитаций, душа, раннего подъема и.т.д. И...как в болоте. Мне хочется снова в пост) Думаю что-нибудь придумаю. Но это не жизнь)
Мне очень понравилось. Тут кто-то меня часто упрекал в том, что у меня постоянные лишения и посты, аскезы и.т.д. Но это того стоит. Только кажется, что если ничего не делать - будет хорошо. На самом деле, если ничег оне делать и расслабиться, то полетишь вниз. в деградацию тела и духа. А если постоянно впахивать. лишать себя комфорта, сна, еды и.т.д, то во-первых, ты понимаешь что тебе и так хорошо, во-вторых у тебя появляется счастье и дополнительные силы. Я был счастлив всю неделю, хотя я не расслаблялся, все дни вставал в 5.40 утра. Но это того стоит. Позволяет взглянуть на жизнь совсем с другой стороны. И это только начало. Хочу еще.
-
-
19.07.2015 в 17:51мазохизм чистой воды. ну, насчёт комфорта согласна, здесь главное крыша над головой и более-менее приемлемая температура в помещении (иначе это может сказать на работоспособности). но насчёт лишать себя сна и еды не согласна. человек изначально создан так, что ему нужно есть определённое количество пищи и спать определённое количество часов. главное - не начать зависеть от еды, сна и комфорта, соблюдать меру. а лишать себя чего-то вовсе не обязательно, ИМХО.