пятница, 22 ноября 2019
20:03

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Сегодня 3ий раз пошел бегать утром. Пробежал 6,7 км по лесу в -10 градусов. Чувствую себя отлично. Очень помогла медитация, я раньше бегал и о чем-то думал, хуже если думал "Так, а сколько еще бежать? А что так долго? А когда конец-то? и.т.д." А сегодня я тупо бежал вперед с минимумом мыслей в голове. Отличие на лицо прям!
А до бега 25 минут медитации и 12 кругов Сурьи-Намаскар и закаливание.


URL
Комментарии
25.11.2019 в 10:23

консервная банка
не помню, значит не было
12 кругов Сурьи-Намаскар
звучит как 9 кругов Ада :gigi:
URL
25.11.2019 в 22:32

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
консервная банка, ты делала хоть раз?
URL
26.11.2019 в 11:39

консервная банка
не помню, значит не было
Avatar_nef90, не-а, я не в курсе что это такое
URL
26.11.2019 в 14:02

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
URL
26.11.2019 в 17:44

консервная банка
не помню, значит не было
какая прелесть :lol:
URL