Большое начинается с малого
Как же мне повезло с работодателем! Сейчас углубился в практики. Сегодня встал в 6 утра и начал делать - 25 минут медитации, мантры, потом 12 кругов Сурьи Намаскар, потом ледяной контрастный душ. Потом 10 км пробежал в лесу. Позавтракал и поехал на работу. Сейчас 11 часов уже, по идее рабдень с 9, а я только минут через 20 буду. Ну где бы я ещё так смог?
Взвесился перед завтраком - 57,5 кг. «Ну Хер с ним»подумал я, наверное так надо. На завтрак смешал пророщенную гречку, грецкие орехи, семечки, яблоко, несколько фейхуа, 6 фиников, залил это кокосовым молоком и в блендере взбил. Боже, как это вкусно! И легко и полезно. Кто бы знал)
Взвесился перед завтраком - 57,5 кг. «Ну Хер с ним»подумал я, наверное так надо. На завтрак смешал пророщенную гречку, грецкие орехи, семечки, яблоко, несколько фейхуа, 6 фиников, залил это кокосовым молоком и в блендере взбил. Боже, как это вкусно! И легко и полезно. Кто бы знал)
-
-
29.11.2019 в 11:38И легко и полезно. Кто бы знал) А с чего ты решил, что это легко и полезно? Я не то, чтобы оспариваю - но вдруг это не так?
-
-
29.11.2019 в 11:53-
-
29.11.2019 в 14:06Знающие люди с телека нам уверенно втирали, шо щас развалим СССР и бум жить, как в раю. Они в итоге мож так и живут, я хз, а вот мы туда-сюда. Получше стало с одной стороны, с другой стороны, проблем хватает.
ну вот у меня коллега занимался лёгкой атлетикой, порвал крестовую связку на колене. Операцию ему делали, раз в неск лет ходит в клинику, зырит на связку. На массаж спины ходил, с рукой у него чо-то опять же было - ходил в анатомической херне такой, Ортека. Такшта физнагрузки разные бывают. А знающие люди те потом скажут "а у тя чо - своей головы нет?" Оказывается, там подразумевалось, что если ... и ..., а ещё ..., то физнагрузки и практики противопоказаны. А то шо ты этого не знал - ты что - не телепат?
Такшта всё хорошо в меру
-
-
29.11.2019 в 15:42