среда, 29 апреля 2020
18:01

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Встал сегодня в 4:50 утра, собрался и пошел бегать в лес. Пробежал 8 километров, потом 105 отжиманий, 30 подтягиваний и 30 пресс. Прошелся обратно, понаслаждался жизнью. Хоть все время и шел дождь я был счастлив. Послушал как поют птицы, как просыпается природа утром, насладился благостью утра и пошел потихоньку домой. Дома 20 минут медитации и 12 кругов Сурьи Намаскар. Потом позавтракал и сел работать...Собственно, работаю и до сих пор. До вечера буду работать. Что-то я столько не работал до короновируса, как сейчас...Ну да ладно, наверное так нужно, я спокоен. Найти бы какую-то вкусняху дома - и вобще супер будет).






URL
Комментарии
29.04.2020 в 22:44

Eon*
30 подтягиваний - за один подход?
прикольно у вас там
URL
30.04.2020 в 06:50

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Eon*, 3х35 отжимания, 3х10 подтягивания, 3х10 пресс висе
URL
30.04.2020 в 13:25

Eon*
Avatar_nef90, оке, спс. Неплохо.
URL
30.04.2020 в 14:18

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Eon*, Я сам удивился. Я тупо стал отжиматься после пробежки. Причем было 60 отжиманий (3х20). А потом само собой увеличилось. И будет увеличиваться, что самое прикольное. А вот подтягивания как были 3х10, так и остаются.
URL
30.04.2020 в 17:00

Eon*
Avatar_nef90, у меня подтягивания стабильно росли до 16. Отжимания хуже, но 20х3 было легко, потом росли хуже.
URL