[Avatar_nef90]

Обещал про анализы отписаться. Сдал 6 склянок крови на всякое разное. В итоге что имеем - 8 лет вегетарианства, последние 3 я уже не слежу за питанием, и не думаю что чем заменить, просто ем то, что ем. Конечно, придерживаюсь здорового питания, но у меня все равно перекос в печеньки, так как работаю в офисе и там тянет чаек попить. Так вот, кровь идеальная. Все в норме. Гемоглобин, тромбоциты, эритроциты, ферритин, еще целый список забавных слов - все в пределе нормы. Большая часть в верхней трети нормы. Кальций почти на максимуме по норме (верхний порог). Витамин А тоже в верхнем пороге среднего значения. Единственное, витамин B12 и B6 - собственно, чего и следовало ожидать, его не так много в чем можно найти, он нижнем значении нормы (референсных значений). Но я уже купил комплекс витаминов, B1, B6,B12 просто пропью месяц курс и все в отлично будет. А так все прекрасно, все отлично с моими анализами крови. Пишу потому, что вдруг кому интересно что происходит с вегетарианцем за 8 лет)) Я сам немного удивлен, но по цифрам все отлично. Никакой анемии, гемоглобин высокий. Остальные показатели тоже. Только B12 оказался занижен.

Comments

[ТёмныйЭльфНавостриэль2020]

Ура! Рад за тебя! )) Печеньки это вредно, от них жёппа растёт, а ещё там сахар и ещё куча другой хуйни. Я жру иногде крекер - тоже не особо полезно, но там хоть сахара нет. А ещё пью чай с молоком. Чо там вегетарианцы - употребляют молоко? Молоко оно жырное и вроде бы можно и без печенек ))

[Avatar_nef90]

Да я сам разжирел. За год набрал 10 килограмм уже. Теперь 71 вешу) Снова начал иногда голодать. И бегать надо снова начать, пару месяцев не занимался...